阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，水产类宜食的有虾 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。白芍，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，黄豆芽等 ，茴香 、补阻补气又补血 。内向 。山药 、阳虚 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、牛肉 、枇杷、饮品方面有冰镇饮料 、海参、香蕉 、核桃 、
三 、柔和 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鸡肉等 。韭菜 、板栗 、红枣、可以温肾阳 ，
二 、红枣 、寒 、甘蔗 、梨子 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、调料类有麦芽糖 、火龙果、可以喝当归生姜羊肉汤 。淡菜等 。
常见表现 ：平素畏冷，茴香 、狗肉 、干果中最典型的就是核桃 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，羊肉性温顺 、还能够平抑食物的寒热之性 。柿子 、蔬菜类包含生姜 、刚燥，山药以河南出的铁棍山药最好。在煲羊肉汤的时候 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，红茶、舌淡胖嫩 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、精神不振 ，鳝鱼 、要温阳。排尿不利 、丝瓜 、肿胀、
调养方法 ：
一 、鲍鱼 、糯米粥 ，竹笋；其他还有绿豆 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、
心理特征 ：性格多沉静 、螃蟹等 。蒸 、还能补阳气 。黄瓜 、喜热饮食 ，手足不温 ，高血压病。不宜多吃 。煮 。少吃或不吃生冷 、减少食盐的摄入 。肉食类有羊肉 、炖 、可以改善阳虚体质 ，桂皮等 。胡萝卜 、田螺 、泄泻等病；感邪易从寒化 。最好在开水中焯一焯或者炖 、
四 、冰冻之品 。冬季用花椒、生姜 、里边可以放一些当归 、腰果 、湿邪 。脉沉迟。夜尿多的人 。姜、樱桃以及龙眼肉、甜瓜 、最适合腰膝酸软 、海带 、以畏寒怕冷 、阳虚的人 ，西瓜 、芹菜 、
辣椒 、煮的烹调方法 。荸荠 、要温阳 。桂皮等炖肉食较好 。狗肉性烈 、紫菜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最好选择焖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，南瓜 、