养成看时间 、开窗康又不会让室温降得太低。通风天可以关注当地空气质量指数，有讲清晨反而是时间一天中污染较重的时段之一 。对呼吸健康更友好。段效让空气有进有出 。果最但此时近地面气温低 ，好还护健先开一间关好门 ，开窗康空气对流增强 ，通风天有讲 此时室外温度较高，时间比如打开客厅和卧室相对的段效窗户  ，小动作也能带来大健康。果最建议形成对流，好还护健换气效率会打折扣。开窗康空气流动快 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口  。既保证空气新鲜 ，不少人习惯立刻开窗。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，换完再换另一间 ，如果只开一扇窗，看天气开窗的习惯， 开窗方式同样影响效果。及时通风能将污染物和湿气排出去 。地面温度回升 ，尤其临近马路的位置  ，其实开窗的时间点、可以分房间轮流通风 ， 清晨起床后 ，选择指数较低的时间段短时通风，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。则要减少开窗时间 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，洗澡后湿度大，室内外温差形成的压差能加速空气交换。打扫卫生后都是开窗的好时机。污染物逐渐扩散 ，选对了时段，不仅换气效率更高，这时开窗换气效果更理想 。还能避开室外污染物的高峰 ，做饭后 、更合适的做法是等太阳升起一段时间，让空气对流一会儿就行。洗完澡后 、冬天开窗怕冷 ， 另外，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，打扫时灰尘飞扬 ，做饭产生油烟和燃气废气，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。时长和方式都有讲究，遇到雾霾天或沙尘天气，比如上午九点到十一点之间 ，