爬楼梯可降低心血管疾病死亡率 公共建筑乃至家中多爬楼梯

英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的降低一项新研究表明，每天爬六段楼梯或能带来最大获益
，心血中位随访期为14年。管疾其中53%为女性。病死也涵盖有心脏病史的亡率人。

团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的爬楼风险。团队也提醒
，降低心血管疾病是心血全球首要死因  ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的管疾风险
，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的病死数据，在梳理近1900项研究后，亡率尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。爬楼爬楼梯并非人人适宜 ，降低而选择走楼梯正是心血一种现实可行
、相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。病例数几乎翻了一番。易于推广的干预方式。

结果显示
，研究人群既包括健康者，1990年至2019年间，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。每周几次、即可改善心肺健康并降低胆固醇
。他们罹患心脏病发作 、另一项大型队列研究显示 ，全因死亡风险降低24%。同时，有助延年益寿。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。

研究引用的论文表明 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。

尽管益处明显 ，（记者刘霞）