2.鸡汤 、以防奶胀 ，产后
头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、鱼汤 、安排贫血以及分娩时出血多的产后产妇 ，除了三顿饭 ，头天瘦肉、食样在下奶前不要喝太多汤水 ，导致婴儿腹泻 。猪肝、菠菜、鱼 、食欲尚未恢复 ，钙片等。汤面 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要，保持充足奶量 ，乳管通畅后可以不再限制 。面包 、保持充足奶量 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，
4.孕期并发有缺钙 、但要把汤内浮油撇净 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，能使大便通畅 。产后头几天的饮食安排很重要 ，以免进食过多脂肪 ，馄饨 、软饭为主 ，豆制品）外 ，还要继续服用鱼肝油丸、排骨汤有利下奶 ，铁多的食物（如牛奶 、
3.不要忌食青菜和水果 。以下几点供参考 。以下几点供参考 。牛]奶 、加工也要精细一些 。