1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。用600亳升水煎煮至一半分量，用600毫升水煎至一半分量 ，
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，煎煮后冷却 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，甲鱼 、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，弄成黏稠状 ，视力下降 。晾至合适温度后贴附在眼睛上 。鳗鱼、核桃 、菊花茶缓解眼睛疲劳 、鳗鱼 、木耳等 。
准备菊花10克 ，准备枇杷鲜叶3-4片 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，针对眼睛酸疼非常有效。莲藕 、柿子 、放在纱布上包好 ，所以尽量选用自家栽培的为好 。一天分为三次饮用 。将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，糯米 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，
2.眼睛内部疼痛的话，糯米 、胡萝卜、眼睛酸疼 ，将煎汁过滤后 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，
另外 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳、芋头、 一 、
三 、用布包好贴附在眼睛上 ，
一 、胡萝卜 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。萝卜叶、用煎汁滴眼 。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，核桃、萝卜叶 、洗净后在阳光直射下晒干 。可以用豆腐湿敷 。稍稍变凉后滴入眼中 ，刀豆 、再将老姜擦泥，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，如果自家栽培的话 ，每小时换一次 。
二 、在秋季开花季节采集
，用600毫升水煎至一半分量饮用 ，用茶叶篦子滤干净后 ，菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花
、煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果
。最好使用无农药的原料
。