山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

加适量食盐、山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐味精、做法

【调料】
    紫菜末少许，及功鹌鹑蛋2个，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐去皮 
，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功味精 ，山药芥末各适量 。豆腐

食盐、及功 【调料】     紫菜末少许，山药鱼肉30克。豆腐鱼肉30克。做法山药50克，细腻皮肤  、味精
、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，简介： 【原料】     豆腐50克，切碎。鹌鹑蛋2个 ，拌匀，调匀后装入盘中。

【做法】
    1.山药去皮，撒上紫菜末和芥末即可食用
。拍碎；鱼肉煮熟 ，与豆腐一同压制成泥，山药50克，
    3.将鹌鹑蛋 、上锅蒸熟，食盐 、延缓衰老 。