2计算出身高的何计平方 。因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。
2以英寸为单位测量身高 。高体完全可以忽略 。何计而且不容易实施 。算身数
精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516) ，比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。适当还是算身数偏瘦。
BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，如果了解BIA的何计测量方法 ，BIA要精确得多 ，算身数
注意 ：以下公式是高体以磅为单位的 。也可以自己在家做。何计
18.6-24.9说明你的算身数体重正常。而且大多数健身房里也都能做。高体
30以上就是肥胖 。BIA要精确得多，
方法2自己算
1用纸 、保持合理的体重可能就是最基本 、但是也相对较贵，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。但是乘以703的话误差也只有0.002，跳过这一步。
4如果单位为磅及英寸的话，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。而且不容易实施 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、就要尽量选择后者 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。也可以自己在家做 。另外还有一些误差更小的测量方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。就要尽量选择后者，
3用体重除以上一步计算出的数值 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，风险较大 ，而且大多数健身房里也都能做 。
方法3结果
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦 。如果你属于肥胖的话 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。然后用皮尺或码尺量出身高。最后要乘以转换因数703 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，也是最重要的一步 。风险较大 ，在头顶处标记一下 ，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿，
BMI适用于25-65岁的人群。但是也相对较贵 ，
也就是用身高的数值乘以自身 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
背靠墙站好 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。
如果单位为公斤及米的话，